Федерация
  Аттестация


4-й кю (йонкю) оранжевый пояс
(3 месяца после 5 кю)      
 

Кихон ката

Аши дори но ката
Моротэ гари
бросок захватом обеих ног
Кучики даоши
бросок захватом за рукав и подколенный сгиб
Кибису гаеши
бросок выхватом за пятку
Хиза кузуши
бросок захватом за ногу с толчком в коленный сустав изнутри
Сукуи наге
бросок через ногу с захватом за две ноги


Сутэми наге но ката шодан
Йоко сутэми ваза

Уки ваза
передняя подножка с падением
Йоко отоши
боковая подножка с падением
Тани отоши
задняя подножка с падением
Йоко гурума
бросок через грудь с падением
Йоко вакарэ
передняя подножка на пятке с падением

 

Шиме но ката шодан
Мае ваза

Кататэ дзиме удушение предплечиями
Риоаши дзиме удушение ногами
Ката дзюдзи дзиме удушение с захватом отворотов из положения "сверху"
Гьяку дзюдзи дзиме удушение с захватом отворотов из положения "снизу"
До дзиме удушение на корпус двумя ногалми из положения "снизу"

 

Тест. Скорость и скоростная выносливость.

Повторение техники в течение небольшого промежутка времени максимальное количество раз.

 

Хостинг от uCoz