Федерация
  Аттестация


3-й кю (санкю) зеленый пояс
(3 месяца после 4 кю)      
 

Кихон ката

Аши дори но ката
Ко сото барай
 
Дэ аши барай
 
Окури аши барай
 
Ко учи барай
 
Хиза гурума
 

 


Сутэми наге но ката шодан
Ма сутэми ваза

Томоэ наге
 
Суми гаеши
 
Тавара гаеши
 
Хиджикоми гаеши
 
Кани басами
 

 

Ката кансетсу но ката
Осае ваза

Они кудаки  
Гедзя дори  
Рю отоши  
Ура ката ха  
Шихо отоши  

 

Когеки
Гасури когеки

Тай осае / Отоши цуки  
Тай осае / Дзюдзи гатамэ  
Ирими тенкан / Отоши цуки  

 

Тест. Координация и скорость.

Выполнение техники в комбинации. Выполнение техники с усложнением (бросок с выходом на одну ногу и сохранением равновесия, бросок после акробатического упражнения, кувырок после броска с выходом в позицию в заданном направлении). Выполнение техники на высокой скорости. Выполнение нескольких одинаковых или разных технических действий за минимальный промежуток времени.

 

Хостинг от uCoz